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　　1月17日信息，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个幼时，身体宛如18岁少女。

　　瑜伽应用易于驾驭的妙技，改革人们心理、心思、感情和心灵方面的才能，是一种抵达身体星空体育、精神与心灵和睦团结的运动体例，席卷调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心的合一星空体育。

　　专家指出瑜伽，练瑜伽能刺激身体内部器官，鼓吹血液轮回，扩张生硬的肌肉，使闭节敏捷，腺体渗出平均，深化神经，防御肌体慢性病。

　　况且瑜伽也可医治神志，使人常处于温和、喜悦的形态，瑜伽研习中的扭、挤、伸星空体育、拉的神态，能流通全身经络气血，活化脏腑性能，将对性命向上的生气原原来当地输入体内。

　　其它星空体育68岁大妈18岁肉体：每周练5幼时瑜伽，瑜伽或许很好地陶冶身体柔韧性，加强闭节举动畛域，缓解筋骨生硬等题目，柔滑的身体可能下降受感冒险，进步生计质地。