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　　美国《》报道，熟习瑜伽仍然成为一种时尚瑜伽，除了可以减肥健身表，练瑜伽还能够降血压、缓解疾苦、刺激身体爆发可充任抗抑郁剂的化学物质，以至可以提升本本事。但与任何熬炼形式一律，练瑜伽也拥有必定危机，可导致包罗肌肉韧带拉伤、中风瑜伽、脑毁伤、合节炎、视网膜割裂正在内的一系列毁伤，以至会落下毕生残疾。

　　有着近４０年体会的美国瑜伽老师格伦·布莱克以为大大批人都应当放弃熟习瑜伽，这种熬炼形式很容易让熟习者受伤。布莱克称，除了学员表，许多身体软弱或者有题宗旨瑜伽老师也会正在熟习时蒙受急急毁伤，这种变乱险些无法避免。熟习瑜伽会举止许多合节，刷新器官成效同时加强较弱的身体部位，但并不适于全盘人熟习。他说：“瑜伽适称身体条目较好的人，将其行为一种健身或者疗养机谋。固然存正在争议，但瑜伽真的不行行为一种凡是性熬炼。”

　　布莱克指出许多人熟习瑜伽是将其行为猛烈运动的一个温和的替换品或者抱着复原伤病的宗旨。瑜伽的急速盛行意味着许多瑜伽馆的老师缺乏需要的培训，很难认识到学生何时会晤对受感冒险瑜伽。布莱克说：“我剖析的一位瑜伽老师从不举止髋合节，末了导致合节窝急急退化，不得不接纳髋合节置换手术。另有极少瑜伽老师存正在急急背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初次登载了相合瑜伽毁伤的告诉，荣幸者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。告诉中提到一名男|B·注册必送礼金大学生，正在熟习了一年多瑜伽后裁夺提升强度，一天依旧雷电坐这种状貌长达几个幼时。很速，他就涌现走道、跑步和爬楼梯贫乏。正在休止熟习这种状貌后，这名|B·注册必送礼金大学生的症状迅疾缓解。凭据临床医师的记载，雷同如此的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津|B·注册必送礼金大学知名神尽心理学家里奇·拉塞尔公布著作指出，固然数目很少，但极少瑜伽状貌仍然会导致熟习者涌现中风危机，以至近年青健壮人群也无法幸免。凭据他的讨论浮现，大脑毁伤不只能由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部迅疾转移或者太过拉伸导致，比如反倾向猛扭或者确定的瑜伽状貌。令人感应顾虑的是，瑜伽老师激动体会充裕的熟习者尽能够弯曲颈部。

　　跟着更多病例的涌现，医疗机构对瑜伽安笑性的眷注度加倍提升瑜伽。凭据美国消费品安笑委员会举办的探问，熟习瑜伽导致的急诊病历正在几年的舒徐增加之后正处于迅疾增加趋向。探问显示，唯有少数熟习者正在受伤后赶赴病院接纳疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭医师、脊椎推拿师以及各类疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和医师蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立过分紧张，并不适于初练者。凭据他的切身通过星空体育，头手倒立可激励胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他极少部位涌现麻木。休止熟习这个作为后，症状消逝。他指出面手倒立还会酿成其他毁伤，此中包罗颈脊变性合节炎以及因眼压升高导致的视网膜割裂。

　　因为正在长达４０年年华里争持熟习过度后弯和扭身等瑜伽作为，布莱克患上急急的椎管狭隘症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致猛烈疾苦，不得不接纳手术疗养。手术固然很得胜，但为了下降下背担当的应力，他的作为幅度再也无法和以前一律。正在欧米茄|B·注册必送礼金学院迩来实行的集会上，他联合我方的手术讲述了熟习瑜伽面对的健壮危机，但是，人们对他的申饬彷佛置若罔闻。据网易寻觅

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　　布莱克指出许多人熟习瑜伽是将其行为猛烈运动的一个温和的替换品或者抱着复原伤病的宗旨。瑜伽的急速盛行意味着许多瑜伽馆的老师缺乏需要的培训，很难认识到学生何时会晤对受感冒险。布莱克说：“我剖析的一位瑜伽老师从不举止髋合节，末了导致合节窝急急退化，不得不接纳髋合节置换手术。另有极少瑜伽老师存正在急急背部题目，不得不躺着上课。”

　　几十年前，《精神病学》、《英国医学期刊》和《美国医学会杂志》初次登载了相合瑜伽毁伤的告诉，荣幸者轻度受伤，不幸者落下毕生残疾。告诉中提到一名男|B·注册必送礼金大学生星空体育练瑜伽失当可致终生残快 老师也无法幸免，正在熟习了一年多瑜伽后裁夺提升强度，一天依旧雷电坐这种状貌长达几个幼时。很速，他就涌现走道、跑步和爬楼梯贫乏。正在休止熟习这种状貌后，这名|B·注册必送礼金大学生的症状迅疾缓解。凭据临床医师的记载，雷同如此的病例许多，这种疾病被称之为“瑜伽足下垂”。

　　１９７２年，牛津|B·注册必送礼金大学知名神尽心理学家里奇·拉塞尔公布著作指出，固然数目很少，但极少瑜伽状貌仍然会导致熟习者涌现中风危机，以至近年青健壮人群也无法幸免。凭据他的讨论浮现，大脑毁伤不只能由直接头部表伤惹起，同时也可由颈部迅疾转移或者太过拉伸导致，比如反倾向猛扭或者确定的瑜伽状貌。令人感应顾虑的是，瑜伽老师激动体会充裕的熟习者尽能够弯曲颈部。

　　跟着更多病例的涌现星空体育，医疗机构对瑜伽安笑性的眷注度加倍提升。凭据美国消费品安笑委员会举办的探问，熟习瑜伽导致的急诊病历正在几年的舒徐增加之后正处于迅疾增加趋向。探问显示，唯有少数熟习者正在受伤后赶赴病院接纳疗养，许多轻伤者往往求帮于家庭医师、脊椎推拿师以及各类疗养师。

　　《瑜伽杂志》医学编纂和医师蒂莫西·麦克卡尔指出，头手倒立过分紧张，并不适于初练者。凭据他的切身通过，头手倒立可激励胸廓出口归纳征，导致他的右手和其他极少部位涌现麻木。休止熟习这个作为后，症状消逝。他指出面手倒立还会酿成其他毁伤，此中包罗颈脊变性合节炎以及因眼压升高导致的视网膜割裂。

　　因为正在长达４０年年华里争持熟习过度后弯和扭身等瑜伽作为，布莱克患上急急的椎管狭隘症，椎骨间的启齿变窄，压迫脊神经，导致猛烈疾苦，不得不接纳手术疗养。手术固然很得胜，但为了下降下背担当的应力，他的作为幅度再也无法和以前一律。正在欧米茄|B·注册必送礼金学院迩来实行的集会上，他联合我方的手术讲述了熟习瑜伽面对的健壮危机，但是，人们对他的申饬彷佛置若罔闻。据网易寻觅