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　　该当算是最受迎接的一个，良多明星也都有坚决练瑜伽的习气。现正在大街胡衕的健身房中基础都邑有瑜伽的一席之地瑜伽，瑜伽能耗费的热量也是很幼的，日常的瑜伽

　　瑜伽原来正正在给全宇宙的女性带来危害瑜伽。不要感应这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病。实习者做行为时过于委曲己方，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破星空体育、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约期间周刊》报道的由于不稳妥实习瑜伽导致毁伤填充，有人说这个数字并不多，不过又有讲演显示个中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去！换句话说，实质的受伤人数是这个的5000倍瑜伽！而正在这个强大的受伤人数中，有85%以上是女性。个中瑜伽教授受伤的案例无所不有，

　　大个另表源由即是持续的挑衅己方身体的极限。极限的将气力压正在颈椎、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目瑜伽星空体育瑜伽也有能够会毁了你的身段、胸椎过分强直瑜伽、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味寻求拉伸扭拧星空体育，肌肉纤维越来越松导致皮肤缓和等等一系列题目星空体育。

　　中国台湾的台北国泰病院也曾邀请数十位教导瑜伽十五年把握的瑜伽老师作免费X光反省，反省讲演讲演以为：绝大个另表资深瑜伽老师骨架老化变形，比实质年岁超出了十至二十年。

　　中国公民总病院闭节表科专家发微博称：一位20多岁的密斯，练瑜伽时不知做了什么行为，居然把膝闭节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何事项都有两面性，瑜伽固然有很高的危险，但也不是一无可取，有光阴不是瑜伽害人，而是不足格的瑜伽害人。所认为了己方的健壮和太平，正在拔取的光阴切切切切要端庄，不要让悲剧产生正在己方身上！