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　　瑜伽越来越受接待，不单是由于它练起来很便利，况且更紧要的是它可能有用地供应健壮利益。长久学习瑜伽的人肉眼可意见变得尤其健壮了，身体聪明性添补，本质逐步和睦。然而闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必然争议。

　　克日，哈佛医|B·注册必送礼金学院的专家实行了一项商量。结果标明，一片面正在短短30min内就可燃烧必然的卡道里。体重为125星空体育练瑜伽真能减肥吗？科学家举行了一项商讨、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡道里的热量星空体育。其余，商量还创造到场者假若每周学习两次瑜伽，而且争持12周，腹部赘肉会有用裁减，肌肉质料百分比也会有所提升。

　　商量职员称，靠练瑜伽减肥，最紧要的依然须要争持星空体育。练瑜伽可能低落精神的压力秤谌，还能按照身体处境无误采选食品摄入量。假若能争持四年星空体育，减肥的成果必然会让你诧异。

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