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　　编者按：南宁暂时最流通和最时尚的健身运动是什么？有什么办法让人不会再为减几公斤的体重而熬煎我方，却会由于怡悦而漂亮，由于漂亮而怡悦？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑跟随下，伸展着肢体，徐徐地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的式子，你就会有了谜底。他们并不是正在操练一种诡秘的武功，而是正在实行一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们健壮和漂亮的隐私军火。

　　瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过神态、呼吸和意念的严密维系，到达调治身姿、调息、调心，延年益寿的收效。它源于五千年前的印度，少少修行者为了符合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们无心中展现百般动物患病时却能不经任何疗养而天然痊愈，因而他们进修师法百般动物的神态，配合呼吸利用到人体时瑜伽，竟故意思不到的效率。

　　针对瑜珈星空体育，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都显露对它感触生疏加倍是男性，少少人纵使懂得也只是耳闻却未尝亲眼目击过，更讲不上切身体验过。

　　走进南宁市少少瑜珈健身房，必定会让你疑义不少，映入眼帘的都是青一色的女性操练者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好遭遇一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教练的率领下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在空旷的大厅里，似乎让人感触已置身大天然的胸襟中。

　　正在闲谈中，五象健身俱笑部总教授黄梅告诉记者，原来瑜伽，南宁市自从引入瑜珈项目以后，它就平昔为庞大女性所宠爱，正在教瑜珈的四年时分来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵使临时有也是一两个。之是以崭露阴盛阳衰的景色，她解析以为，幼姐相对男士来说，身体的调解性更有上风；用身体说话涌现美方面，幼姐更胜于男士，而瑜珈是一种消息相维系的健身运动，不只较量闲情，并且又也许依旧芳华、歇整形体，因而，天然受到许多都邑女性的追捧。

　　少少瑜珈教授说，正在练瑜珈的学员中，不只女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚开端兴盛瑜珈之时，正在操练者中，有不少的青年女性，然而，一段时分后，她们因感想没有激情最终都退出了，争持操练下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，争持三四年的中年女性不正在少数，青年女机能如许长时分争持下来的就没有了。但值得荣幸的是，目前，操练者中，青年女性的数目与过去比拟从至极之一上升到了现正在的三分之一。

　　原来，只管瑜珈已有几千年的史册了，但它真正进入南宁的时分并不长，仅有四年多时分。

　　尹丽平幼姐，操练瑜珈已有两年多时分，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁星空体育，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时分，诤友就带她一齐去健身馆锤炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在教授的引导下入逍遥地运动，因从未见过就好奇地问诤友，那是什么样的健身项目，其后从诤友口中才得知那是瑜珈，并且詈骂常受接待的一种健身行径。少少经济昌隆成都会已流通瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感触生疏。

　　2000年，瑜珈开端方式被引入南宁，瑜珈教授张学锋先容说，当时通盘南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，操练的人许多。跟着人们对瑜珈的理解和剖析，正在历程两年多时分的发扬，瑜珈获得了急迅的施行，2003年可说是瑜珈增进数目最多的一年，据纷歧律统计，通盘南宁市从一家瑜珈馆发扬到了二三十家，而2002年的光阴，南宁市有瑜珈项目标美容院和健身俱笑部也不到五家。看待南宁崭露的“瑜珈热”，张学锋理解最深，他追忆说，当时，简直每天都有人来询查瑜珈的相合细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在处事职员的率领下旁观、理解。

　　瑜珈因为它的健身影响而被庞大女性所担当，因而，南宁少少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈传授资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈操练者肖琳告诉记者，目前，操练瑜珈的人已越来越多了，中青年女性操练者都开端增加星空体育，诤友之间的闲谈，相合瑜珈的话题也比过去多了，因为对健壮的体贴，瑜珈成了很多都邑女性业余存在的一种时尚健身实质，肖幼姐身边的女性诤友都已出席了瑜珈的操练步队中来，并且，每一节课群多都争持不落地练下去，有时如因处事而错过操练的机遇，都市思主见从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身效率，能让人实实正在正在地感觉到，这是吸引她们来的理由。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈操练班。可记者正在采访时展现，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中惟有二个是穿戴男士歇闲运动服的学员。教授用较量温馨的语气指使学员操练。当操练容貌运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一幼姐的前胸，暴露很欠好旨趣的式子。操练告终后，记者与这位陈颖男士闲谈时，他说，男女学员正在一齐练瑜珈确实会崭露狼狈的局面。传闻练瑜珈可起到瘦身影响，动作思填充肌肉结实的男士，他遴选了死板操练。但是由于比来压力较量大，常失眠，他听少少练过瑜珈的男士诤友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他即是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也展现惟有几个男士跟一帮幼姐正在一齐练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟幼姐正在一齐练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教授张学锋说，不是说男士不适宜练瑜珈，你看瑜珈教授都是男的。只是许多男士以为死板操练能巩凝聚实的手臂、腿部肌肉，而通过操练使内排泄均衡到达形体歇整的瑜珈，对男性操练肌肉布局的影响没有死板运动那么彰彰。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身影响时，思矫健肌肉的男性天然少练了。但原形并不是如此，你看咱们男士教授的手臂肌肉也相同很结实。由于瑜珈是一种形体歇整健身运动，可起到强身健体的影响。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的影响。因而极少数来练瑜珈的男士是由于处事压力大、心灵欠好，常常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场面操练，不免有动作彼此碰撞的光阴，会发作少少不民俗、狼狈的局面星空体育。他们也曾针对男士开设男人瑜珈熬炼班，因惟有一二一面投入，是以他们就让练瑜珈男士学员跟女子一齐上课。他说为了避开这种状况星空体育最时髦和最时尚的健身运动 瑜珈：妍丽的隐藏兵器，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，商场需求的量大了，才智特意开设。现代存在报记者管林华莫连英