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　　注意胜过调养，这已成为寻常共鸣星空体育。为了健壮，做瑜伽，吃补品，做推拿星空体育，样样可行，但哪种恶果更好呢？对此，美国国度添加与归纳健壮咨询核心的考查发觉，永久练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更健壮星空体育。 该咨询抉择了约3

　　注意胜过调养星空体育星空体育，这已成为寻常共鸣。为了健壮，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种恶果更好呢？对此，美国国度添加与归纳健壮咨询核心的考查发觉，永久练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更健壮。

　　该咨询抉择了约3.5万名春秋正在18周岁以上、出席了2012年宇宙健壮考查的成年人，并对他们采用的辅帮性健壮门径实行恶果评估，永诀为：伙食养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考查结果发觉，练瑜伽的人群中，80%的人以为压力以是减轻，65%的人能维系次序运动，近一半的人吃得更健壮瑜伽。这些数据均高于其余两组人群。另表，吃补品和常练瑜伽的人多是为了进步身体归纳本质星空体育练瑜伽胜过吃补品， 而常做按摩的人群则是为了调养某些疾病。

　　该咨询核心的主任约瑟芬布雷格博士指出瑜伽，只管练瑜伽对推进健壮方面体现最非常，但那些同时采用多种保健式样的人，如将三种健壮门径归纳，成果更好。另表，该咨询也阐明，应维系主动立场，主动采取适合的健身式样，更有利于健壮。