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　　《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的片子之一。不少好友看完之后被驱策，纷纷吐露要着手健身塑型、加强体质。放眼环球，健身原来不断是一个热点界限，健身不单是为了寻找好身体，最要紧的依然为了依旧身体强健。本期让咱们沿途看看正在健身这件事上星空体育看差异国度的人们若何花招健身，差异国度的人们有什么差异的健身民风、如何的健身理念，又衍生出了如何的联系文明呢？

　　我居住新加坡时，对表地人热衷于各式运动印象长远。全民健身的蕃昌，与当局推出的一系列实在有用的办法大相干系。假使是当初疫情初起时健身，新加坡当局也依然推感人们多举办室表运动。

　　假如你有笑趣去瞻仰一下新加坡的体育城，必定会发作不幼的颠簸。我也曾去那里打过乒乓球。固然我很喜好打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没如何打，却花许多功夫做了一场即兴幼游历。那具体是体育喜欢者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等地方形式能够正在短功夫内大意转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上能够看到叹为观止的海滨美景和都邑天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你感想是身处正在大天然的肚量。

　　这座体育城明明不是为了举办国际顶级赛事筑造的，它更多是为了给国民供应健身位置，拓展生计空间。没有庞大力止时，整个别育步骤都极端低价地对公家盛开，其步骤之齐全，能够说是包罗万象。更让人感想有新意的，是它把体育与息闲、文娱和生计的举止位置联络起来，融为一体。当你沿着那条可认为你掩饰雨水和阳光的林荫步行道缓步，走着走着就走进了一个时尚阛阓，而阛阓内有水上息闲笑土和攀岩步骤；你再有或许走进一个别育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；再有或许走进体育藏书楼和体育博物馆。

　　我还和气友沿途去过新加坡的一个拍浮馆，阿谁拍浮馆依然有一百多年史乘，好友是几十年的老会员，可免得费带我去。泳池很大，我嫌繁难没拍浮，但再有其它项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。好友是位开发计划师，我打完球回来，他果然正在那里办公，拍浮馆区域有很平静的办公室。之后咱们还正在内中吃了一顿饭。

　　这种归纳性的社区，新加坡再有不少，只是更多的是幼型地方，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最逼近的体育步骤。仅仅筑场馆还不敷，再有完全的驱策步调。他们险些人人都下载有预定运动场馆成效的软件，当局还给每个下载的人充钱，推动运动。

　　新加坡终年拍浮的人极端多，当然这也得益于他们四序皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多，处处都是风景绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。尽量云云，我儿子儿媳还买了少少健身工具放正在家里，说是比健身房更便捷。

　　新加坡体育蔚成习尚，还与他们注重|B·注册必送礼金学校体育相合。新加坡中幼学生和低级|B·注册必送礼金学院学生，被恳求参预一个宇宙性体育测试，名叫“宇宙体育强健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成民风，毕生不辍。

　　当然他们也不是不注重竞技体育，运启发正在国际竞争中得到了好成就，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林

　　有好友推举加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，中心正在于免费，于是进网页明了了一下，总共暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。

　　加拿大健身连锁店额表多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，寻常都是两周一期的报，有工具、有团课，假如只商酌我一个体去练瑜伽，那么正在这里办个体的会员，念去就溜达过去依然很轻易的。入会有一个分表的一次性用度，永久看的话，分管下来也没多少钱了。

　　由于念学拍浮，咱们去办了其余一家体育馆的健身卡。这家是社区性子的，但有许多处连锁，价值也相对低贱少少，而且不须要额交际一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合黎民币约400元）管两周，工具、拍浮地方、团课就全包含了，假如加几块钱还能上拍浮课呢。

　　孩子不厌弃正在室内打羽毛球，能够餍足了。我也时隔一年后从新着手练瑜伽。原来再有许多社区举止中央也供应瑜伽课，能够就近报名，冬天的时刻报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合黎民币约200元）。只是到功夫犯懒嫌冷不念去，又退掉了。

　　这家体育馆的拍浮池跟原本去过的餍足奥运规范的那家场馆很不相同，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。再有一个特意供应给幼孩子的泳池，很幼的孩子也能够进去，表传水温也要高少少。大泳池分几个泳道，速慢分得领略，再有一个占两个泳道的池子，供家庭沿途游玩，挺广阔的。

　　换衣室也很人道化，有家庭室，带异性珍宝的家长很轻易。边缘有帮帮漂浮的器具能够自取，依然遵照年齿划分摆放了。

　　我还拿了功夫表来看，各个年齿段的成人、孩子都有商酌到，再有帮健身的大人看幼孩子的任事，免费。

　　训练身体属于最根基的需求健身，因而用度不会贵，社会正在这方面也是很有阅历很成熟了。衣服也是相同，20加拿大元（折合黎民币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就依然好坏常称身适意的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。

　　不得不分表提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低贱了。四个月200加拿大元（折合黎民币约1000元），630加拿大元（折合黎民币约3200元）管一年。常日一周五天课，暑假每周有三天，能够我方任选功夫过去，假如有功夫，每次都到场也不是弗成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感想强度低太多了星空体育。或许由于孩子们正在国内练到黑红带许久了，他们都捋臂张拳念要实战。文/rabbyer

　　你提神到了吗，假使正在秋天，以至是冬天，德国人也相同喜好正在户表的遮阳伞下面，闲聊、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时刻仍正在表面坐着健身。这一景象就和文明多少有点干系了。

　　100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，推动年青人到大天然中徒步游历；母亲们老是招唤孩子“速到表面来玩儿吧，表面的氛围多好啊！”这些母亲的吩咐也让德国人从幼就养成了热爱户表举止的民风。

　　德国人上班的功夫通俗极端早（很多企业6点就开工了）健身。很多人下昼三四点就能够放工了。

　　早放工最大的好处便是具有洪量的业余功夫，全民健身正在功夫上得到了或许（再有不少的法定息憩日和带薪假期）。因而，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。

　　德国当局器重对国民健身运动的加入，稠密美满的公共健身位置遍布各地，运动健身工具的大局也极端多样。多样化的运动大局和适合差异喜欢与年齿段的举止地方，培植了真正的“全民健身”。

　　每逢风和日丽的日子，草地上会群集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了能够胀励儿童灵活好动的禀赋，更能作育他们对体育运动的笑趣。

　　从旭日初上到斜阳西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的各式禽类，一派诗情画意。

　　每到周末，喜好足球的孩子们来到特意的足球地方，各级专业训练正在这里等候他们的到来。

　　户表骑行也是德国人嗜好的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很普通。骑行健身的中心不是速率，而是正在亲热天然的同时享用与亲友共度的温馨岁月。

　　户表运动的设备和装束正在德国额表受迎接，固然不是每个体城市远程跋涉抵达极地或者其他高寒地域，不过正在阴冷的气象下，正在蒙蒙的微雨中，穿戴御寒防风的装束，来一杯和暖的咖啡，也能让德国人享用到那种与天然亲热的感想。

　　慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。

　　德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）开创于1994年，是目前欧洲第一的户表息闲类用品交易展。

　　德国科隆国际体育用品星空体育、露营配置及园林生计展览会（SPOGA+GAFA）开创于1960年，是全国息闲用品市集最要紧的定货会之一，也是全国上最大星空体育、史乘最好久的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际交易展览会。文/辛未

　　都说：“中国人不息假，韩国人不睡觉，日自己不必膳”。那么依然得胜将睡眠进化掉的韩国人，深夜都正在干什么？别问，问便是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在寻找极致的身体比例上，着手变得一发不成收拾。

　　“双开门冰箱”身体，顾名思义，便是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱寻常，予以庞大的视觉膺惩力。

　　而其中心目的，则是须要练就一副“安闲洋宽肩”，他们对肩宽谜寻常的执念，十足不亚于中国男生对一米八的执着。假使有少少的肌肉身体，一眼看上去便是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所不吝。

　　你能够不敷高，但肩必定要够大、够宽——这种审美，类似早已渗出正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中能够融会，各个界限的韩国男人，都正在“卷”。

　　正在韩国的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存合头，他们对肩膀宽度的最低恳求是规范键盘的宽度健身，假如达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。

　　经典韩剧《请解答1988》里的艺人高庚杓也惊喜于我方练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”身体，触目皆是。

　　不了解从何时着手，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。

　　要命的是，这种人设画像，还通常被画师一言分歧地“扒”去了衣服，尽收眼底地展映现夸诞的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。

　　很长一段功夫，肩垫正在电商里是韩国男人置备最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。

　　个别入神于肩宽的韩国男人们，毕竟发明P图是比肩垫更轻易、更躁急的“宽肩秘籍”，只只是这个度，通常拿捏阻止，导致闹出天大的笑话。

　　P图、肩垫，都不餍足？有些韩国人星空体育，挑选了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。

　　但这个整容项目并不可熟，许多手术之后的男性后续呈现了肩膀凹陷等情景，以至还影响身体强健，导致没有大火起来。

　　韩国男性过分寻找“双开门冰箱”的景象，滋长了“内卷”和“身体焦心”，不单呈现正在男性身上，正在女性群体也较为普通。正在亚洲，“白幼瘦”的审美流通已久，不少女性通过节食、整形、过分防晒等办法让我方亲密这一方向星空体育。

　　正在现在速节拍的生计中，自身就需面对和消化各方面的压力，当掀开某些社交平台，种种“漫画版身体”迎面而来，无疑更是加重了少少人的“身体焦心”，导致运动的初志也越走越歪。

　　无需焦心，也不必和我方的身体息争。你运动时，兴奋星空体育、尽兴、狂放大笑的模样，便是你最迷人的功夫。（文/Tyler）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科|B·注册必送礼金学院血液病病院(血液学钻研所)血栓止血诊疗中央主任

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