新闻中心 /News
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13 2024-04
半岛体育辞别“大象腿”!瑜伽球帮你打造完部线条!
瑜伽球很常见,看到良多健身达人用这款健身东西练习本身的幼腿,看得让我心动半岛体育,这款球可能供给多样化的练习办法,还能正在训练中增进兴味性和挑拨性,这款瑜伽球,看起来软绵绵的,有弹性,安稳性好,险些即是练腿的最佳伙伴,...
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12 2024-04
半岛体育瑜伽球杀人案:港中大讲授一场完备的高智商违法
香港发作了沿道近乎完满的高智商不法,这起案件曾一度让警方百思不得其解,一辆密闭的轿车里母女惨遭残害瑜伽球。 但现场没有任何打架的踪迹,出轨的丈夫固然有嫌疑半岛体育,但他手握各种难以打倒的不正在场注明,而更让人意思不到...
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12 2024-04
半岛体育一个瑜伽球奈何让你练到主旨还燃爆卡路里?
爱健身懂健身的幼伙伴都显露,中枢气力强的人总能有更好的演练展现,周到刻画,请戳前文:演练行为练欠好?你或者是中枢气力不足 然则,你们显露吗?瑜伽球才是中枢气力演练神器半岛体育,而通过瑜伽球做演练行为,总能事半功倍,让你...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领,或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作,但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了,应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环,使身体得到放松,还有一定的减肥...